Массаж пальцев кисти помогает вернуть суставам прежнюю подвижность. Массирующие действия способствуют улучшению кровообращения и восстановлению мышечного тонуса, что отражается на внешнем виде кожных покровов рук.
Помимо лечебных целей, процедура эффективна в качестве профилактики различных патологий (артритов, артрозов, солевых отложений).
Выгода до 15% на приём по программе лояльности
Показания к массажу кисти и предплечья
В повседневной жизни руки человека подвергаются постоянной нагрузке. Регулярная работа за компьютером, подъем тяжестей, негативные внешние факторы влияют на здоровье кистей и предплечий, что приводит к их повышенной утомляемости, снижению упругости кожи, болевому синдрому и отекам.Считается, что массирующие действия полезны для всех в профилактических целях, особенно если руки постоянно выполняют различную работу. Это относится к музыкантам, художникам, ювелирам, поварам, сборщикам, грузчикам, IT-специалистам. С помощью терапии удается устранить мышечное напряжение, снять усталость, нормализовать кровообращение.
Основные жалобы, требующие проведение манипуляции:
- болевые ощущения;
- онемение пальцев;
- высокая утомляемость;
- изменение чувствительности в руках;
- отеки;
- припухлость в области суставов;
- появление хруста, скрипов в костных сочленениях;
- сниженный тонус мышц;
- тяжесть и дискомфорт в руках;
- изменение формы пальцев или кисти;
- нарушения после перенесенного повреждения.
Противопоказания к массажу кисти и предплечья
Несмотря на высокую эффективность и безопасность терапии, существуют ограничения, не позволяющие ее выполнение – инфекционные болезни, гипертермия, острые воспалительные патологии.К другим противопоказаниям относят:
- свежие переломы и вывихи;
- высокое артериальное давление;
- сахарный диабет;
- кожные поражения (дерматит, псориаз, грибок);
- наличие ранок на покровах кожи;
- опухолевые болезни.
Как делают массаж кисти и предплечья
Различают много вариантов выполнения процедуры, что зависит от цели массажа и состояния человека.Разновидности массажа рук:
- расслабляющий, который избавляет от мышечного перенапряжения, повышенной усталости;
- стимулирующий, способствующий нормализации крово- и лимфотока;
- точечный, при котором прорабатывают определенные участки;
- перкуссионный, направленный на терапию заболеваний;
- комплексный, охватывающий все области верхней конечности;
- маникюрный, поддерживающий красоту и здоровье покровов, ногтей;
- детский, развивающий мелкую моторику пальцев.
Любую манипуляцию начинают с массирования пальцев, что позволяет расслабить мышцы данной области. Человек кладет кисть на специальный валик, а специалист в это время одной рукой фиксирует кисть, а другой поглаживающими движениями воздействует на пальцы. Далее выполняют растирающие массирования в поперечном и продольном направлении. Процедура завершается отведением и сведением всех пальцев.
Следующий этап – проработка кисти и ладони. Рука человека находится в том же положении. Массажист массирует пальцы, плавно переходя к ладони. Массаж предполагает разогрев кожных покровов и воздействие на все сухожилия благодаря работе большого и указательного пальцев. В конце обязательно сводят и отводят пальцы кисти.
Затем переходят к зоне предплечья, массаж которого начинают с легких поглаживаний кончиков пальцев. Специалист постепенно продвигается к лучезапястному суставу. Когда делают массаж запястья и предплечья, осуществляют непрерывные поглаживания обхватывающего характера. Встряхивания допустимы только в случае отсутствия повреждений и определенных нарушений у пациента.
Существуют разные техники, применяемые во время массажа верхних конечностей:
- поглаживание, являющееся обязательным условием любого массажа рук. Массажист начинает и заканчивает сеанс именно поглаживающими движениями. Сначала техника выполняется в медленном темпе, а потом становится более интенсивной. Благодаря поглаживаниям происходит расслабление кисти, улучшаются обменные процессы, кровоснабжение и лимфоток;
- разминание, направленное на усиление активности мышечных рецепторов;
- трение и растирание, помогающие избавиться от болевого синдрома, напряженности, зажатия в руке, а также нормализовать кровоснабжение. Манипуляция затрагивает зону вдоль мышечных волокон;
- скручивание кожи, устраняющее болезненность, обеспечивающее упругость покровов. Действие характеризуется оттягиванием и несильным прокручиванием кожи между пальцами, что приводит к сокращению плотности фасции и мышечной ткани;
- триггерные точки, которые прорабатываются путем надавливания на сплетение, оказывая расслабляющий эффект на мышцы, связки и суставы.
Польза массажа кисти и предплечья
Руки, кисти, пальцы имеют много чувствительных рецепторов и нервных окончаний, воздействуя на которые можно повлиять на улучшение здоровья определенных внутренних органов. Классический массаж рук помогает избавиться от неприятной симптоматики, а также снизить вероятность развития различных патологий.Массирующие воздействия оказывают положительное влияние на состояние всего организма человека. Классическая методика улучшает мышечную функциональность, налаживает питание хрящей, связок и костных сочленений.
Эффект массажа кисти и предплечья заключается в нормализации кровообращения, что предотвращает возникновение периферических нарушений в верхней зоне позвоночного столба.
Пациенты после курса массажа отмечают у себя снижение боли, улучшение подвижности суставов, восстановление сил. Снижаются усталость и напряженность в руках, улучшаются настроение и общее самочувствие.
