Манипуляция помогает расслабить пораженную зону, снять мышечные спазмы, дискомфорт.
Терапия относится к результативным и безопасным способам восстановления здоровья поясничного отдела спины.
Выгода до 15% на приём по программе лояльности
Показания к массажу поясницы
Данная область подвергается ежедневной повышенной нагрузке в ходе наклонов, поворотов тела, различных двигательных действий. Также позвоночный отдел выполняет функции амортизации, отвечает за работоспособность ног, что дополняет воздействие на участок.Методику можно проводить не только в лечебных целях, но и в профилактических для предупреждения различных патологических процессов хрящевой ткани.
Терапия улучшает здоровье внутренних органов, области малого таза, верхних и нижних конечностей.
Массаж полезен при:
- малой подвижности;
- повышенной физической активности;
- регулярном поднятии тяжестей.
Показания к лечебной процедуре:
- перенесенные ранее повреждения;
- жалобы на боли в спине;
- невралгии;
- сколиоз, лордоз, кифоз;
- межпозвоночная грыжа;
- радикулит;
- остеохондроз данной области;
- протрузии дисков;
- миозит;
- защемление седалищного нерва;
- ишиас;
- снятие повышенной нагрузки при вынашивании ребенка;
- восстановление тонуса мышц.
Противопоказания к массажу поясницы
Несмотря на безопасность и высокую эффективность массажа, существуют ограничения к его осуществлению — желчнокаменное и мочекаменное заболевания, острые патологии сердца, печени и почек, обострение хронических патологий.Другими противопоказаниями считаются:
- тромбоз, флебит, тромбофлебит в анамнезе;
- варикозная болезнь;
- обострение кожных патологий, свежие ожоги или раны в зоне поясницы;
- гнойные воспаления;
- артрит;
- красная волчанка;
- аневризма;
- лейкоз;
- туберкулез;
- миома матки, маточные кровотечения;
- опухолевые новообразования в желудке, малом тазу, кишечнике.
Как делают массаж поясницы
Особенности манипуляции зависят от поставленной цели, состояния и наличия патологий у пациента.Разновидности процедуры:
- лечебная;
- профилактическая;
- расслабляющая.
Массаж осуществляют на ровной кушетке, используя специальные масла или кремы.
Порядок техник массажа поясницы:
- плавные поглаживания кожных покровов, которые постепенно должны усиливаться. Массажист воздействует на область от нижних ребер до ягодиц, а после прорабатывает зону в обратном порядке. При этом поглаживания позвоночного столба происходят с помощью больших пальцев, в то время как остальные пальцы направлены в сторону периферии;
- круговые растирания мышц, предполагающие движения рук вниз и вверх по горизонтали, диагонали. Техника выполняется большими пальцами;
- разминания, характеризующиеся захватом части мышц. Воздействия специалиста мягкие и скользящие;
- вибрации, которые достигаются путем легких хлопков;
- поглаживания, проводимые между основными этапами массирования.
Польза массажа поясницы
Для достижения благотворного результата требуется курс массажа, состоящий из 10-15 сеансов. Профилактическую процедуру нужно выполнять 1-2 раза в неделю.
Уже после первого массажа человек отмечает уменьшение болевого синдрома, улучшение подвижности, избавление от напряжение и спазма в пояснице. Это происходит за счет расслабления мышц, особенно после физической активности. Воздействия массажиста на проблемную область способствуют упругости и эластичности мышечного корсета.
Курс процедур помогает нормализовать кровообращение, лимфоток, вывести из тканей продукты распада и токсинов. Нормализуется проводимость нервных импульсов, улучшается чувствительность тканей, что избавляет от онемений в ногах.
На фоне воспалений удается устранить болевые ощущения, ускорить оздоровительный процесс. Расширение кровеносных сосудов, восстановление притока крови и кислорода к мозгу провоцируют избавление от мигреней.
Пациенты, имеющие различные косметологические дефекты, замечают, что после процедур аномалии становятся менее выраженными. Положительные изменения возможны благодаря улучшению обмена веществ в коже, которое достигается путем нормализации лимфотока и усиления питания тканей.
Польза массажа заключается в восстановлении здорового состояния опорно-двигательного аппарата, оттоке излишней жидкости, а также избавлении от повышенной массы тела.
Манипуляция оказывает положительное влияние не только на взрослых, но и на детей. У малышей заметно улучшается двигательная координация, исчезают врожденные аномалии развития мышечной системы, корректируется искривление позвоночного столба. Массаж помогает укреплять организм и правильно формировать мышцы.
Для того чтобы получить положительный эффект от терапии, специалисты дают рекомендации, которые выполняют после процедуры:
- находиться в покое в течение 10-20 минут;
- отказаться от физических нагрузок;
- исключить употребление тяжелых и жирных блюд;
- пить больше чистой воды;
- полезно принять теплую ванну с морской солью;
- отказаться от курения и алкоголя.
